נפתח בסיפור מהחיים:

לפני שנים רבות ניגשתי למורה שלי לטאי צ’י,
בנימין דוידסקו, ושיתפתי אותו בתחושותי

“המורה, כשאני מתרגל את רצף התנועות (הקטה),
עד התנועה ה14 אני מרגיש שאני יודע את התנועות מצויין 🙂 

אז הוא אמר לי שגם אצלו יש מקום ברצף שעד אליו הוא 
מרגיש שהוא יודע מצויין

ביני לבין עצמי השתוממתי – 
(איך זה יכול להיות שהמורה הגדול
לא יודע מצויין את כל התנועות)

שאלתי – “כן, עד איפה?”

אז הוא הראה לי את ההתחלה ההתחלתית
של התנועה הראשונית ברצף

לתרגל טאי צ’י וצ’י קונג זו אמנות, 
אנחנו אף פעם לא עושים עוד פעם 
את אותה התנועה אלה מתרגלים אותה

בכל פעם מחדש

עם מה שמביא איתו אלינו הרגע החדש
בקשב, בתנועה עדינה, בהקשבה ובנוכחות

ואת הגישה הזו אני ממליץ לקחת גם לחיים
החופש מסתיים והנה אנחנו חוזרים לשגרע

כל בוקר נראה אותו דבר,
במקרה שלי:

לקום מוקדם, להעיר את הבנות,
לסדר את הכלים מהמדיח,
להכין שתייה חמה, כריכים, להתארגן
להתחיל סבב הסעות, ובהמשך היום
לחזור שוב ושוב על אותם הדברים הקבועים

בגישה כזו החיים נהיים מיבשים מהר מאוד
ובמקום לחיות את הרגע כבר מפנטזים 
על החופשה הבאה

יש את החופשים ויש את החיים

 

לגישתי יש את החיים ויש את החיים
והם מתרחשים בדיוק עכשיו, לא משנה מה 
אנחנו עושים ואת הכאן ועכשיו הזה אפשר 
להפוך לאמנות לנוכחות להזדמנות

כל מפגש הוא עם אדם חדש
שמשתנה (כמונו) ברגע זה מול עינינו

בכל רגע העולם נברא מחדש 

כל פעילות יכולה להיות אמנות

נשמע נהדר אבל……

קל לדבר – קשה לעשות

בכל זאת הנה כמה טיפים,
איך להפוך כל רגע ופעילות לאמנות:

נשים לב לתנוחת הגוף 
נהיה ערניים לנשימה
איך היא מתרחשת מעצמה
בלי שיש איזשהו מאמץ

נרשה למתח הגופני/נפשי להתפוגג 
ונשים לב לביטויי החיים סביבנו,
לביטויי החיים בתוכנו.

חיוך מאפשר התרחבות

כשאנחנו בשיחה נקשיב עם הלב
ונתבונן בעניים,

איתנו נמצא
אדם שלם חדש ומתחדש 
גם אם אתם חושבים שאתם מכירים כבר שנים

נרשה לעצמנו 
להרגע (להיות ברגע) 
ולהנות (להגיע הנה) 
גם מהדברים ה”קשים” 
ונמצא בתוכנו הכרת תודה
לבריאה, לברואים, לחיים האין סופיים

לחייך או לבכות, לא משנה
רק לא להחזיק בפנים

כל רגע (גם בפקק כשממהרים)
הוא החיים עצמם 
הוא זמן איכות 
לא פחות או יותר 
מרגעים אחרים

כך האהבה שבנו
ממלאת אותנו מבפנים
ומקרינה למרחקים

אלי

לתגובות בדף הפייסבוק שלי – בלחיצה כאן

להצטרף למסע הדרקון להעצמה, ריפוי ושחרור מכאבים
בלחיצה כאן כל הפרטים