תוכן הקורס
שלב ראשון במסע הדרקון לטיפוח בריאות וחיוניות דרך תנועה
דרך הדרקון לשינה מחדשת כוחות
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שלב 2
שיעור שני במסע הדרקון
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
תרגול יומי לשבוע השני במסע
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
מנוחת הדרקון
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
משימת בונוס: האזינו לטקסט על מצב דרקון
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שלב 3
שיעור שלישי במסע הדרקון
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
תרגול יומי לשלב השלישי במסע
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
מנוחת הדרקון
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
אני ממליץ לשלב גם הליכה פעמיים/שלוש בשבוע כחצי שעה בכל פעם
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שלב 4 - הסדנה
פתיחה: מה מצפה לנו בסדנה
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
אנטומיה וישיבה נכונה
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
טיפוח עמידה ויציבה נכונה חיבור גוף נפש בתנועה
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שאלות ותשובות
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
המשך התרגול היומי
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
מנוחת הדרקון
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
שלב 5
שלב חמישי במסע הדרקון – שיעור חדש
אין לך גישה כרגע לתוכן זה
תרגול יומי לשלב החמישי במסע
אין לך גישה כרגע לתוכן זה



