כובע קסמים

כובע קסמים

תרגול נהדר להפחתת המתח מהצוואר. עוזר גם להשתחרר מכאבי ראש. מומלץ מיד אחרי התרגיל להוסיף 5 דקות של מנוחת הדרקון (התרגיל הבא)