כאבי גב – תרגיל לטיפול בגב ולטיפוח כוח החיים
דילוג על סרטון מספר 1 כאבי גב – תרגיל לטיפול בגב ולטיפוח כוח החיים
צוואר תפוס ? נסו לתרגל כובע קסמים
דילוג על סרטון מספר 2 צוואר תפוס ? נסו לתרגל כובע קסמים
דרקון בנהר – תרגיל לחיזוק רצפת האגן והגמשת הגב
דילוג על סרטון מספר 3 דרקון בנהר – תרגיל לחיזוק רצפת האגן והגמשת הגב
תרגיל לשחרור האצבעות ופתיחת התעלה הקרפאלית
עדות על מישהו שסבל מכאבי גבדילוג על סרטון מספר 4 תרגיל לשחרור האצבעות ופתיחת התעלה הקרפאלית
תרגילים