fbpx

יש בנו חיבור לתבונה אין סופית
שמרפאה ומצמיחה אותנו כל הזמן

"יש בנו חיבור לתבונה אין סופית שמרפאה ומצמיחה אותנו כל הזמן"

אלי הדרקון כהן

שיעור ראשון במסע הדרקון

ברוכה הבאה לשיעור התנועה הראשון.
בשיעור הזה אני מראה מגוון גדול של תרגילים כדי שתהיה לך תמונה כללית של התרגול ואסביר לעומק  2 תרגילים שאותם תמצאי גם בסרטון של התרגול היומי.
אין צורך לראות את השיעור יותר מפעם אחת.

אם את מוצאת שהשיעור קשה לך, עצרי וצפי בו בנחת בלי לתרגל.
התרגול היומי לשלב זה הוא הרבה יותר פשוט ויכין אותך בהדרגה לקראת התרגול המלא.
חשוב לתרגל בעדינות, ולנוע עם כל הגוף במינימום מאמץ.

תרגול יומי לשבוע הראשון במסע

התרגול לשבוע זה הוא פשוט אך עוצמתי.
תרגול זה חשוב לטיפוח שיווי משקל, להנעת כוח חיים בערוצים הראשיים וכדי להכין אותנו לקראת השיעור הבא.
אני ממליץ לחזור על התרגול לפחות פעם ביום עד שמתחילים את השלב הבא
חשוב לתרגל בעדינות, ולנוע עם כל הגוף במינימום מאמץ.
עשו לכם הרגל לתרגל בזמן קבוע בתוך השגרה היומית ביום (למשל מיד אחרי מקלחת או צחצוח שיניים)
בהצלחה

מנוחת הדרקון

לאחר התרגול קחו 5 דקות למנוחת הדרקון כדי לאפשר לגוף להמשיך לאזן את עצמו

דרך הדרקון לשינה מחדשת כוחות

תרגול של 3 דקות לפני השינה, להרדמות מהירה ולשינה מחדשת כוחות 

אני מזמין אותך להצטרף למסע המלא - הנה הפרטים

“קלות מאפשרת חיבור, חיבור מאפשר זרימה, זרימה מאפשרת שינוי”

מה קרה לאנשים שמתרגלים את דרך הדרקון :

איך תדעו שדרך הדרקון מתאימה לכם?

דרך הדרקון נבנתה עבור אנשים אשר העומס או הכאבים מונעים מהם להיות האנשים הפעילים והאנרגטיים שהם רגילים להיות. השיטה מבוססת על הנסיון עם מאות מתרגלים ועל מחקרים שמראים שמקדם הבריאות הגדול ביותר הוא תרגול יומיומי קבוע, גם אם הוא אורך רק רבע שעה, זו הסיבה  שדרך הדרקון מעניקה תכנית תרגול בת 15 שעה כל יום.

כיוון שאני יודע שלמרבית האנשים יש קושי להתמיד ונטיה להשתעמם בקלות, הקפדתי ליצור תכנים דינאמים, מהנים ומרגיעים כך שכל תרגול הוא חוויה שתמצא את עצמך מחכה לה.

התרגילים מבוססים על תנועות פשוטות ויומיומיות שכל אחד עושה החל מישיבה במשרד וכלה בשטיפת כלים. השיטה מתאימה את עצמה אלייך כך שכל אחד בכל מצב גופני יפיק ממנה תועלת – תנאי הסף הוא שאתם מסוגלים ללכת על הרגליים (גם אם זה כואב), עשר דקות או יותר. 

אבל עד שתנסו לא תדעו כמה השיטה מתאימה לכם.

חשוב לי להביא את דרך הדרקון רק לאנשים שבאמת יאמצו אותה לחייהם ויפיקו ממנה תועלת ולכן אני מאפשר להצטרף לתקופת התנסות וגם יצרתי אחריות מטורפת שמורידה מכם כל סיכון.

מה תמצאו במסע הדרקון

 המחיר הרגיל של המסע הוא 2745 ש"ח אבל זה לא מה שתשלמו.

מכיוון שהעברתי את המסע לאתר חדש ומעודכן חשוב לי מאוד לוודא שהוא עובד מעולה ואין שום תקלות לכן כדי לוודא שהכל תקין אני נותן  הזדמנות יוצאת דופן לרכוש את מסע הדרקון ב 60% הנחה 

 
רק  3 תשלומים של 330 ש"ח 

(סה"כ  של 990 ש"ח)  

 

*ההצעה מוגבלת בזמן או עד שיירשמו מספיק א.נשים בשביל הבדיקה ולכן אם חשוב לך לקבל את התכנית ב 60% הנחה כדאי להרשם כבר עכשיו

ימים
שעות
דקות
שניות

ולמרות שזה מפתה ברור לי שזה לא פשוט להתחייב מראש לכל התכנית ובגלל שאני בטוח כל כך באיכות של התכנית, ואני רואה שאנשים מגיעים לתוצאות כבר ב 15 יום הראשונים, אני נותן אחריות יוצאת דופן

במידה ועד היום ה 15 מתחילת התכנית לא תהיי סופר מרוצה אז "נפרד כידידים" ואחזיר לך את כל התשלום כך שאין כאן שום סיכון

אספתי עבורך עוד כמה שאלות נפוצות שקיבלתי

(במידה ואין כאן תשובה לשאלה שלך ניתן לשלוח אלי שאלות במייל ואשיב בהקדם)

הכל נראה לי טוב ויפה אבל אני לא מאמינה שאני אתמיד, אין לי משמעת עצמית:

אני רוצה להגיד לך שאת לא לבד, יותר מ 80% מהתלמידים שלי מתחילים עם פחד מהתמדה, הם לא קראו לעצמם מתמידנים, ולכן התכנית מתחילה עם תכנים שהמטרה שלהם ללמד שיטות קלות להתמדה, ובגלל שזה עובד אז יש את התוצאות שאת רואה כאן. 


אלברט אינשטיין אמר ש "טירוף זה לעשות את אותו הדבר ולצפות שהתוצאות ישתנו" לאחר תקופת הלימוד התרגול אורך רק כ 15 דקות ביום, כל אדם יכול להקדיש את הזמן הזה לעצמו זה בעיקר עניין של הרגל, בדיוק כמו שיש לך הרגל לצחצח שיניים אעזור לך לרכוש את ההרגל להתחיל או לסיים את היום עם רבע שעה תרגול. חוץ מזה שלאחר התרגול המוח עובר לעבוד בגלי אלפה אנחנו פתאום הרבה יותר יעילים וזה מפצה על "הזמן האבוד", זה רק עניין של החלטה להכניס עוד אור וחיוניות לחיים

יש לי כאבים בגב התחתון, איך אני יודעת שזה יעזור ולא יזיק לי?

התרגילים בנויים על התנועות הטבעיות של הגוף, אם את מסוגלת לעמוד, ללכת ולהוריד מצרכים מהמדף, ואם לא חווית כאבים חדים במהלך שיעור הניסיון זה סימן שאת יכולה להתחיל עם הקורס האינטרנטי, וכבר היום להתחיל לאזן ולהגמיש את עמוד השדרה, אין סיבה לחכות.אם קשה לך לעמוד וללכת ואת חווה כאבים חדים אז אני ממליץ להיפגש למספר שיעורים אישיים לפני התחלת הקורס. את מוזמנת להרשם עכשיו בלי לשלם כך תוכלי לזכות בכל התנאים וההטבות. אני אתקשר אלייך בהקדם כדי שנוכל לברר יחד אם התכנית אכן מתאימה לך ורק אז להשלים את ההרשמה

אני רוצה להתחיל את הקורס אבל חשבתי לחכות אחרי החגים, למה כדאי לי להתחיל עכשיו?

כי דברים טובים כדאי להקדים ולא לדחות. נכון, צריך לקחת החלטה, להירשם, להתחייב וזה לא תמיד קל,אבל האמת היא שאחרי שמחליטים זה יותר קל ממה שנראה. התרגול נעים וממלא את היום בצבעים יפים ואחרי הפעם הראשונה כבר מחכים לפעם הבאה שנוכל לתרגל, אם נתחיל היום אחרי אז אחרי החגים כבר נרגיש הרבה יותר טוב.חוץ מזה שעכשיו יש מבצע  ואחר כך העלות של הקורס תהיה הרבה יותר גבוהה ):

איך אדע שאני עושה את התנועות נכון?

היתרון בפורמט הזה הוא שאת יכולה ללמוד ולתרגל מכל מקום בעולם, בזמן ובקצב המתאים לך. הדרך היחידה "לא לתרגל נכון" היא לתרגל בכוח, במאמץ ונגד הכאב (אם ישנו). במהלך השיעורים אני מדגיש ומזכיר את הנקודה הזו מספר פעמים. לאחר שתתרגל תקופה התנועה הקלה והנכונה תגיע באופן טבעי ואם תרגישי צורך בדיוק נוסף נוכל להפגש זו בכל זאת מדינה קטנטונת. 

 המחיר הרגיל של המסע הוא 2745 ש"ח אבל זה לא מה שתשלמו.

מכיוון שהעברתי את המסע לאתר חדש ומעודכן חשוב לי מאוד לוודא שהוא עובד מעולה ואין שום תקלות לכן כדי לוודא שהכל תקין אני נותן  הזדמנות יוצאת דופן לרכוש את מסע הדרקון ב 60% הנחה 

 
רק  3 תשלומים של 330 ש"ח 

(סה"כ  של 990 ש"ח)  

 

*ההצעה מוגבלת בזמן או עד שיירשמו מספיק א.נשים בשביל הבדיקה ולכן אם חשוב לך לקבל את התכנית ב 60% הנחה כדאי להרשם כבר עכשיו

ימים
שעות
דקות
שניות

ולמרות שזה מפתה ברור לי שזה לא פשוט להתחייב מראש לכל התכנית ובגלל שאני בטוח כל כך באיכות של התכנית, ואני רואה שאנשים מגיעים לתוצאות כבר ב 15 יום הראשונים, אני נותן אחריות יוצאת דופן

במידה ועד היום ה 15 מתחילת התכנית לא תהיי סופר מרוצה אז "נפרד כידידים" ואחזיר לך את כל התשלום כך שאין כאן שום סיכון

דילוג לתוכן