מכפות הרגליים, דרך הלב, עד לקצה הקודקוד.
מהאדמה דרך האדם ועד לשמיים.

חמש דקות,
פעם פעמיים,
כל יום או כל שעתיים,
התמדה בדרך תוביל לשער,
הגן פתוח והמים זורמים….

התרגול מחזק את ה"כליות הסיניות" מקל על גב כואב, מותח ומאריך את עמוד השדרה.

אתם מוזמנים לתרגל ואחר כך לספר בדף הפייסבוק (יש קישור משמאל) איך הגוף הגיב לתרגול.

אם תרצו לשתף עם חברים – מותר.

בהצלחה……………אליקו