סדנת מבוא - פתיחה
דילוג על סרטון מספר 1 סדנת מבוא - פתיחה
אנטומיה ותרגול בישיבה נכונה
דילוג על סרטון מספר 2 אנטומיה ותרגול בישיבה נכונה
יציבה נכונה והנעה אנרגטית
דילוג על סרטון מספר 3 יציבה נכונה והנעה אנרגטית
הליכת הנסיכה - תרגול הליכה נכונה
דילוג על סרטון מספר 4 הליכת הנסיכה - תרגול הליכה נכונה