שחרור מתח דרך הגוף כך שכוח החיים ינוע דרככם בחופשיות ותוכלו לתת ולקבל בקלות ובאהבה (לא מיועד לסובלים מכאב גב !!!)
הנחיות כלליות:
התרגיל הזה עוצמתי במיוחד, ומשלב תנועה של כל הגוף.
יכול להיות שבהתחלה זה יראה מורכב
אבל אחרי שמתחילים התנועה זורמת מעצמה
קחו לכם חמש דקות שהם רק לעצמכם
בחלק הראשון של הסרטון רק תצפו בתנועה
בחלק השני יש הסברים ואתם מוזמנים להצטרף
- בבקשה לתרגל בעדינות
- מפעם לפעם להפחית את המאמץ תוך כדי התרגול
- לסמן אהבתי, להגיב בדף הפייסבוק של דרך הדרקון ולשתף
- לחייך 🙂
לחיצה על הקישור הבא תעניק לך מתנה נוספת
שיחת אבחון איתי בה נבנה יחד תכנית פעולה אישית לשיפור הבריאות והתחושה הכללית שלך.
תרגול דרך הדרקון מתבצע בעדינות ובלי מתח, אם אתם מרגישים כאב חזק בזמן התרגול, אתם אמורים למצוא את הדרך הטבעית לכם לבצע את התרגיל בלי כאב, במידה והכאב עדיין מציק אז בבקשה להפסיק את התרגיל הנוכחי וללחוץ כאן כדי לעבור לתרגול פסיביות אקטיבית בשכיבה, תרגול זה מתאים גם למי שסובל מכאבי גב חזקים מאוד וקשה לו ללכת או לעמוד.
