fbpx

הנחיות כלליות:

  • בבקשה לתרגל בעדינות
  • מפעם לפעם להפחית את המאמץ תוך כדי התרגול
  • לסמן אהבתי, להגיב בדף הפייסבוק של דרך הדרקון ולשתף
  • לחייך 🙂

התרגיל קליל וניתן לתרגול כמעט בכל זמן
מניע את כוח החיים אל כפות היידיים
מגביר את תחושת החיוניות, משחרר פלונטרים מחשבתיים
ובאופן מפתיע עוזר לאזן ולשחרר את עמוד השדרה

אם בהתחלה לא מצליחים את כל האצבעות
אל תחששו זה משתפר מהר מאוד
אני מציע לתרגל לפחות פעם ביום 
כשעושים הפסקה מול המחשב
או סתם מול הטלויזיה

אם קיבלתם את התרגיל מחבר אתם מוזמנים להצטרף לרשימה הפרטית שלי ולקבל עדכונים ותרגילים נוספים.

בהצלחה………………….אליקו הדרקון כהן

דילוג לתוכן