דרך הדרקון נבנתה עבור אנשים אשר העומס או הכאבים מונעים מהם להיות האנשים הפעילים והאנרגטיים שהם רגילים להיות. השיטה מבוססת על הנסיון עם מאות מתרגלים ועל מחקרים שמראים שמקדם הבריאות הגדול ביותר הוא תרגול יומיומי קבוע, גם אם הוא אורך רק רבע שעה, זו הסיבה  שדרך הדרקון מעניקה תכנית תרגול בת 15 שעה כל יום.

כיוון שאני יודע שלמרבית האנשים יש קושי להתמיד ונטיה להשתעמם בקלות, הקפדתי ליצור תכנים דינאמים, מהנים ומרגיעים כך שכל תרגול הוא חוויה שתמצא את עצמך מחכה לה.

התרגילים מבוססים על תנועות פשוטות ויומיומיות שכל אחד עושה החל מישיבה במשרד וכלה בשטיפת כלים. השיטה מתאימה את עצמה אלייך כך שכל אחד בכל מצב גופני יפיק ממנה תועלת – תנאי הסף הוא שאתם מסוגלים ללכת על הרגליים (גם אם זה כואב), עשר דקות או יותר. 

אבל עד שתנסו לא תדעו כמה השיטה מתאימה לכם.

חשוב לי להביא את דרך הדרקון רק לאנשים שבאמת יאמצו אותה לחייהם ויפיקו ממנה תועלת ולכן אני מאפשר להצטרף לתקופת התנסות וגם יצרתי אחריות מטורפת שמורידה מכם כל סיכון.