בונוס – תרגולים קצרים
הצ'י של הכליות חוזר למקור
תרגול צ’י קונג לטיפוח הצ’י של הכליות
חשוב לתרגל בעדינות, ולנוע עם כל הגוף במינימום מאמץ.
שן גונג בעלי כנף
תרגול צ’י קונג לחיזוק שרירי ליבה, בהירות מחשבתית, הרמוניה וחוסן פנימי
חשוב לתרגל בעדינות, ולנוע עם כל הגוף במינימום מאמץ.
נמר וצבי - מתוך 5 החיות - 6 דק'
תרגול מקוצר מתוך צ’י קונג 5 החיות.
נמר וצבי + נגיעות מהדב, הקוף והעגור
חשוב לתרגל בעדינות, ולנוע עם כל הגוף במינימום מאמץ.